Диета на перловой крупе или рисе

0
5

Очищающая диета на основе риса особенно подходит тем, кто готовится к длительной сбалансированной диете.

Диета на перловой крупе помогает легче пережить алкогольное или пищевое отравление, т.к. нормализует работу ЖКТ и железы внутренней секреции. И, несомненно, подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Длительность диеты – 8 дней, потеря веса до 4 кг. Обе диеты проходят одинаково.

Меню диеты

Первый день

Перловую крупу или рис отварить на пару без добавления соли, жиров и сахара. Полученную кашу употреблять каждые 2 часа до полного насыщения. Так же можете себе позволить 1 яблоко.

Второй день

Снова приготовить кашу и добавить ко дню два банана, которые надо разделить на четыре приема.

Третий день

К каше добавить 10-15 грецких орехов и изюминок. Ужин заменить на 150 г нежирного творога.

Четвертый день

Добавить к каше 5 мандаринов. Последний прием пищи заменить 100 г отварной говядины.

Пятый день

К каше добавить горсть винограда. На ночь выпейте стакан воды с 1ч.л. меда. На утро приготовить тот же раствор.

Шестой день

Утром к настою с медом добавить 2 ядрышка грецких орехов и 2 шт. кураги. В течение дня- каша из риса или перловки, на ужин – отварное яйцо.

Седьмой день

Повторить завтрак шестого дня, на обед – каша, а на ужин – 2 банана.

Восьмой день

Завтрак тот же, что и в 6-7-е дни, добавить к нему небольшую порцию нежирного творога. На обед и ужин – каша.