Строгая рисовая диета

0
7
Длительность строгой рисовой диеты — 6 дней, неделя. Потеря веса до 4 кг при тщательном соблюдении рациона.

В качестве исключения можно перекусить рисом между приемами пищи, но уменьшив при этом обеденную порцию.

Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.

Первые три дня:

Завтрак: 125г натурального обезжиренного йогурта, несладкий кофе.

Обед: Большая порция отварного риса, с добавлением растительного масла.

Ужин: 1 ст. йогурта или обезжиренного кефира.

Вторые 3-4 дня:

В течение дня ешьте только растительные продукты: яблоки, грейпфруты, апельсины, зелень, листья салата, огурцы.

Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.